Je eigen ruimte innemen: van onrust naar zelfvertrouwen

In onze hectische en vaak veeleisende wereld kan het een grote uitdaging lijken om je eigen ruimte in te nemen. Misschien voel je onrust, angst of onzekerheid als je denkt aan het idee van ‘ruimte innemen’—niet alleen fysiek, maar ook energetisch en emotioneel. Voor veel mensen is het zelfs een leerproces om te beseffen dat ze er mogen zijn—zonder zichzelf weg te cijferen of te verdwijnen in de behoeften van anderen.

Wat gebeurt er als je jarenlang je grenzen niet hebt durven stellen, jezelf constant onzichtbaar maakt en je eigen waarde niet volledig erkent? En hoe maak je de sprong naar het innemen van jouw eigen ruimte, veilig en krachtig in je eigen energie?

De onrust voelen met betrekking tot het innemen van je ruimte

Ruimte innemen is niet altijd gemakkelijk, vooral niet als je gewend bent om jezelf klein te houden. Misschien ervaar je een innerlijke strijd: je wilt je grenzen stellen en jezelf erkennen, maar ergens is er een stemmetje dat zegt: “Zal ik dan nog wel geaccepteerd worden? Ben ik dan nog wel goed genoeg? Wat als ze me afwijzen?”

Wanneer je voor het eerst je ruimte inneemt, kan dit gepaard gaan met een flinke dosis onrust. Deze onrust komt voort uit het oude patroon van jezelf niet durven zijn—uit de angst om afgewezen te worden, of uit de overtuiging dat ‘jezelf zijn’ niet veilig is. Dit is de weerstand van je systeem dat gewend is zichzelf klein te maken en bang is om gezien te worden in jouw volledige kracht.

Het voelen van onrust na bijvoorbeeld de eerste keer stellen van een grens is dan ook normaal. Het is een signaal van je lichaam en geest dat er iets is veranderd—maar ook dat het oude patroon zich probeert te verzetten tegen die verandering. Het is belangrijk om te beseffen dat deze gevoelens geen teken van zwakte zijn, maar juist van een krachtig proces van zelfontdekking.

Veiligheid en zorg voor het innerlijke kind

Wanneer je je niet veilig voelt in je eigen ruimte, is het vaak je innerlijke kind dat spreekt. Dit kind in jou voelt zich misschien ooit verlaten, genegeerd of onbegrepen. Het wil veilig zijn en gezien worden—en het heeft geleerd zichzelf te beschermen door zich klein te maken of onzichtbaar te blijven.

De eerste stap naar ruimte innemen is vaak werken met dit innerlijke kind. Het is belangrijk om het kind in jezelf gerust te stellen en te laten weten dat het nu veilig is om te groeien. Dit kan door jezelf zacht toe te spreken, bijvoorbeeld: “Hey, het is oké om hier te zijn..., het is veilig om ruimte in te nemen, jij mag er helemaal zijn zoals je bent.”

Ruimte innemen als zelfzorg

Ruimte innemen kun je zien als een vorm van zelfzorg. Het betekent dat je jezelf erkent, in je eigen energie blijft en je eigen grenzen respecteert. Door dagelijks momenten van zelfzorg in te bouwen—zoals onder meer ademhalingsoefeningen, een wandeling in de natuur, of simpelweg even stilzitten—sta je jezelf toe om in jouw eigen energie te blijven en niet te vervallen in oude patronen van het wegcijferen van jezelf.

Van onrust naar vertrouwen

Als onrust zich aandient, is het belangrijk om niet terug te schrikken. Ruimte innemen is een proces en gaat niet altijd zonder twijfels. Deze momenten zijn juist enorm waardevol, omdat ze je de kans geven om te groeien. Je leert dat het oké is om onrust te voelen en dat het geen reden is om je terug te trekken. Er doorheen ademen helpt.

Vertrouwen komt met de tijd, maar begint met kleine stappen. Het dagelijks erkennen van je waarde, het stellen van gezonde grenzen en het toestaan van ruimte voor je emoties en behoeften, helpen je steeds meer te voelen: “Ik mag er zijn. Ik ben veilig. Ik ben het waard om deze ruimte innemen.”

Het zichtbaar maken van jezelf

Het zichtbaarder maken van jezelf kan in het begin ongemakkelijk zijn. Maar naarmate je groeit, merk je dat het niet alleen goed is voor jou, maar ook voor anderen. Wanneer jij ruimte inneemt, geef je anderen toestemming hetzelfde te doen. Door te blijven oefenen in het stellen van grenzen, in je eigen kracht te staan en je waarde te erkennen, zal de onrust langzaam veranderen in vertrouwen. Je leert dat je er mag zijn—dat ruimte innemen niet alleen veilig is, maar ook noodzakelijk voor je welzijn.

Leef alle kleuren die je hebt.

Dat betekent trouw zijn aan je ware zelf en je diepste verlangens. Vaak zijn het angsten, belemmerende overtuigingen of oude patronen die je tegenhouden om volledig in je kracht te staan. Maar als je deze bewustwording omarmt en moedig de stappen zet richting meer authenticiteit, zul je je steeds vrijer voelen en meer innerlijke rust ervaren.

Ondersteuning bij jouw reis naar rust en balans

Energetische therapie kan je ondersteunen bij het opheffen van blokkades en het herstellen van de energiestroom. Dit helpt je om je ruimte in te nemen zonder je energie te verliezen aan anderen. Zo kun je steeds meer in je eigen kracht staan, met rust en balans als basis. Ben je benieuwd hoe dit jou kan helpen om meer rust en zelfvertrouwen te ervaren? Plan dan gerust een gratis kennismakingsgesprek. Samen ontdekken we hoe ik je kan ondersteunen op jouw reis naar een leven vol authentieke kracht. Je verdient het om alle ruimte in te nemen die je nodig hebt.

Neem contact met mij op